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お楽しみの健康診断に行ってきました☆

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さて、毎年楽しみしている健康診断に行ってきました。
今回は妻とタイミングを合わせて一緒に行きました。

早く会場についちゃったんで博物館を眺めて時間つぶしです。
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ヒラタクワガタの大きいのがいました。
激しくテンションが上ります(笑)
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先日バイクで行った守門岳の保久礼までの道がジオラマにありました。
直接行っている道たとワクワクしますね^^
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さて、それでは健康診断前に体組成計で調べてみましょう!
こちらが3年前の結果になります。
脂肪量普通の標準体型でゴリゴリ筋肉でした。
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今年はといいますと・・・
なんと3年前に比べて脂肪は増えておらず、体重増加分の筋肉量が増えておりました!!
40代の私でも、体幹と脚で2kg筋肉が増えるなんてあり得るんですね!!
欲しかった体幹の筋肉が増えていて超嬉しかったです。
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脂肪量は普通(体脂肪率17%)なので肥満ではないはずなんですけど、血圧も血糖値もいつも全て低いくらいなんですけど、健康診断に行くと必ず『痩せてください』と言われます。
今回も『BMI26.6は体重が多すぎるからせめて80kgは切らないとね。』
と言われましたので、筋肉を増やして脂肪を減らして、体脂肪15%位の80kgを目指そうと思います。
ちょうどいい感じの健康マッチョになれる気がしますね^^
プロテインも買ったし頑張ろうと思います。

驚いたのが筋肉量が20歳代くらいでした!
基礎代謝量2000kcalでした(笑)
あと数年は長男とガチンコバスケ対決出来そうな気がします。
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