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八村塁選手完全復活&渡邊雄太選手☆

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ウィザーズ対グリズリーズ戦が行われ、再び日本人選手対決が実現しましたね^^
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直接対決はありませんでしたが、八村選手の調子が良さそうで何よりでした。


よくよく考えて、NBAで普通に必要とされてるプレイヤーって本当に凄くないですか!?
あと、ビール選手の圧倒的スターさも凄いと思います。


私はといいますと・・・体幹トレーニングでプランクを始めたのですが、その後で1時間半も3ポイントを打ってしまい、ぎっくり腰が出ました(汗)

足の筋肉の硬化が原因なのはわかっていましたので、痛み止めを飲んで痛みのない隙に患部を温めて、ストレッチを一日中していたらほぼ完治しました。

結局疲労の蓄積が原因だと思うので、ストレッチやウォーミングアップ・クールダウンの必要性を強く感じました。なかなかしっかりやる時間的余裕がないのが実情なんですけど・・・。
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