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のろしダイエット(笑)

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おやすみの日はやっぱり食べたくなるのが、のろしです☆
妻は細麺に薄切りチャーシューのサラッと仕様で。
食べてなるほど、やっぱりこの太くて固い麺だからこそこの味が生きてくるのですね!と納得。
相変わらず至福の時でした☆

今回はココナッツ寒天ゼリー!?でした。おしかったです♪
130408_125633.jpg

先週体重を量ったらとんでもないことになっていました。
なのでこの一週間、三食を普通に食べるだけにして間食無し、飲み物は水かお湯だけにして生活しました。
運動量は尋常じゃないので、軽くやせられるだろうという安易な考えでしたが・・・

4/3 体重82.5kg 体脂肪率21%  内臓脂肪10
4/9 体重78.3kg 体脂肪率18.9% 内臓脂肪9

6日間で体重4.2kg減、体脂肪率2.1%減、内臓脂肪-1でした☆

週一回のろしを食べられる代わりに、普段は三食のみにする。
というのろしダイエットを思いついたのでやってみます☆

あと、お昼にのろしを食べた日は夕飯を食べません(笑)
夜に食べて良い日は忙しくて昼ご飯を食べられなかった日だけです(笑)

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