ヘアコバblog 〜長岡駅近くの隠れ家的床屋〜　℡0258325275

可愛くて美味しくてたまりませんっ☆

母親からもチロのケーキでお祝いしてもらいました＾＾

 

こないだのお休みにバーガーの美味しいかわいいお店、グラマシーさんにお邪魔しました。

これですこで☆たまりませんね＾＾

幸せなひと時でした。

手作りのスウィーツも美味しかったです＾＾

 

私はといいますとDJだったことも忘れ去ってしまっていて、カラオケに夢中なわけなんですけれども・・・それなりに上達はしてきております(笑）

夢の９４点、いつかは届くような気がしております＾＾

ぎっくり腰はゆっくりじっくり治しているので、スケーツもまだ禁止状態です。

なので兄がアメリカ土産に買ってきてくれたフィンガースケーツの大きい版で遊びました。

キックフリップの鬼キャッチはできますね！！

コツは本物と一緒でした。

暑い時期は編み込みが、首にかからなくていいですね＾＾

オススメです☆

 

先日、宮崎マンゴーを食べたのですがこれは…いいものだ!ですね＾＾

一切れ食べて広がる幸せ、病みつきになりそうですがコスト上病みつきにはなれませんね(笑）

甲斐犬のプラダちゃんと。

なにげにご近所さんで甲斐犬が３匹もいるって凄いですよね。

しかもみんな結構似ているという。

でも何故か晴れと暑い日が続いて、長岡では定番、川西屋のアイスクリームがおいしい季節となってきました☆

最強のボス猫はオーラで威嚇してきます。

チロも恐れをなして逃げ出します。

変速の調整も楽になりました。

サイズ合わせ用のシムを発見いたしましてようやく使えました。

ただ、シムもジャストサイズとはいかず、少し上に飛び出してしまいました。

ＧＩＡＮＴだけ他社と違う独自の規格で出しているのでこんなことになります。

もう少し譲り合えばユーザーフレンドリーになるのになあ・・・。

700×38Cのタイヤにディスクブレーキ完備なので、昔のランドナー時代の山サイをさらにグレードアップさせた楽しみ方ができそうですね！

私のクロスもそうなんですが38Cって、絶妙に漕ぎも軽くてオフロードも走れて、いい感じなんですよね＾＾

荷台をつけて旅スタイル・・・いいですね＾＾憧れます☆

そのお荷物は・・・何ですか??

 

エスプレッソマッスィ～ンでした！

二個所有していて、おひとつ分けてくださるという事で、頂きました☆

ありがとうございます！！

エスプレッソやってみた感想としましては、香り・酸味は控えめに出て、コク・苦みが濃～く出るので、ミルクと半々で飲むと最強においしいですね！

今度は山へ凍らせたミルクでも持参して山頂モカエキスプレスしちゃおうと思います＾＾

ありがとうございます～！！

更に、YOUさんがいらっしゃいましてお誕生日プレゼントをいただきました＾＾

最強ロック酒ですね！！いい氷を買ってきて暑い熱帯夜に楽しみたいです！

私の誕生日ではなくて、来たる息子の誕生祝に開封させていただきますね(^^♪

ごちそうさまです！

ということでひとまず何とも言えないねずみ色のアウターケーブルに黒いビニテをくるっと巻いて即席ブラックケーブル出来上がりです☆

これはノーベル賞ものの発明ですね！

費用対効果としましては恐ろしいほどスペックが高いカスタムですね！

ただなおさら、めまいがするほどシフターから負のオーラが出ております(笑）

盗んできたチャリ、みたいな負のオーラです(笑）

 物置を漁っていたら、当時何を塗ったかわからないマットブラックのスプレーの残りを発見。

夜吹いて朝にはバッチリ乾いていました☆

おお！！カーボンバーにちょうど合うマットブラック！

SHIMANOさん、ACERAのシルバー生産分のコストをカットしてマットブラック一色で出せば各社が入門用完成車につけて飛ぶように売れると思いますよ！
ALIVIOが売れなくなると思いますが(笑）

 

消耗品という言い訳が立つからでしょうかね（笑）

普通にチロの散歩をしていただけなのに野良猫に行く手を阻まれました（笑）

柴犬の・・・何ちゃんでしたっけ？？

もう多すぎて判別不可能です（笑）

 

あとはタローちゃんとえっと・・・ハナちゃんと・・・ああ～んもう、ド忘れしちゃいました（汗）

散歩が終わってからはカフェラテが飲みたくて息子と遠くのファミマへ。

近くにあったら通いすぎるので遠くてよかったかなと（笑）

こりゃたまらん絵面ですな＾＾♪

まるでリッチピープルなリッチーマンですね☆

 

TOMSONシートポストとSELLEサドルも良いもの使いすぎ感出てます（笑）

そして残ったパーツは息子の２４インチに移植です！

どのみち『オフロードを下るのだけは絶対嫌！』と言い続けている息子なので

このポジションで平地巡行を楽にしたほうがアドヴァンテージがあることでしょう☆

先日行われたアジア選手権大会で息子さんの大地選手が見事に二連覇を果たしました！

おめでとうございます＾＾

新潟日報にもバッチリ記事が掲載されておりました☆

 

ちなみに山口大地選手はなんと！ヘアコバサポートライダーです（ガチで）！

微力ながら（笑）総力を上げて応援したいと思いますので、怪我なく勝ちまくっちゃってください＾＾

応援してます＾＾！！

一通り公園で遊んでから、原信カフェでアイスタイム。

見知らぬおばあちゃんがみんなにお菓子をおごってくれました。

平和な田舎町ですよね、長岡って^^

二日連続カラオケに行ってきましたが、やっぱりお休みの前の日はなぜか調子がいいんです。

 

休みだ～！！という開放感から筋肉がほぐれているのでしょうね（笑）

探すと結構ありますよね＾＾

登りが上手になっていてびっくりです。

小学校四年生って、体力・筋力がが飛躍的に伸びる時期ですよね。

暑いので休憩。

氷水（天然水）を持参しているところが流石です。

私はぬるい水道水のボトルで鬼マズです（笑）

 

お城をぐるっと回って

まだ余力がありそうだったので東山のXCコースへ行ってみようと提案したところ、

いつもなら『いや、行かない』というところが

『いってみようかな。』

と。なんとも成長を感じます。

一回滑って止まりましたが、また上手に漕ぎ始めて登り切りました。

砂利はリアにトラクションをかけるコツがわからないとタイヤを空転させちゃうんですよね。

軽いギアほどなりやすいですからね。

芝生はグリップが抜けにくいので大人用のコースでもバッチリ登り切りました。

こちらは体力勝負ですよね（笑）

ダンシングも大外回りも、上手く使っていました。

あれだけ亀の下りを見せていたはずの息子が普通に下っていました。

これはもしかして、ステムが伸びてフロント荷重が増したのと、

ハンドルが広がって抑えが効くのと、ブレーキが新品になってレバー位置が遠くなって手の大きさに合ったのかもしれません。

『楽しい！』

の一言が聞けて父ちゃんジーンと来ちゃいました（笑）

帰ってから、今度は娘と妻も載せて小千谷へ遊びに行きました。

子供は大自然のアスレチックで上手に遊びますよね＾＾

これって、大切なクリエイティヴィティですよね！

ボルダリング風な遊具を登っては裏側まで回ったり、周回して遊びました。

体力作りに最適な遊具ですね＾＾

長岡市ってこういうの本当に少ないんですよね・・・

放置気味の朽ち果てたアスレチックがあったりなかったり。

山を一つ、巨大な子供の遊び場として開放するのいいと思うんですけどね。

そのごスキーXCの周回コースをお散歩してきました＾＾

展望台から山本山がよく見えました。

ミヤマクワガタも普通にいたり、小千谷の大自然を感じました☆

クマが出没するらしく、子供が恐怖を感じておりました（笑）

スキーのジャンプ台も見学してきました。

子供たちはめっちゃ嫌がっていました（笑）

MTBに乗るようになってから斜度感覚がマヒして、私自身は怖いと感じなくなって来ました（笑）

夜は焼肉パーリナイで☆

肉、肉、肉で（炭水化物抜き）！

野菜はたっぷりとりました。

美味しかったのでついついデザートで糖質を多めにとってしまい、元も子もないですが、運動量からみればまだまだいいダイエットになった一日だったでしょう＾＾

いやはや、凄いですよ！

完成度っていうか、バランスですよね！バランス！

クイックで軽量で懐が深くて、飛べて曲がれて漕げるバイクだなとすぐにわかりました。

リアは極端に短いしトップは眺めでステムは短めで、ダートストリート系のＭＴＢのようなクイック要素を取り入れてＸＣのようなぺだリング効率も取り入れて、そしてＦＲ系のようなサスペンションのストロークと・・・ＭＴＢの未来形ですね。凄いです。

これはぎっくり腰になっている場合じゃないです！

最近の完成車のパーツアッセンブルって凄いですよね。

とりあえず悩まないでいいように妥協なく選んでありますもんね。

 

テンションが上がったところで私自身もソロで山へ。

レディナビゲーション、じゃなくってリハビリテ～ションです＾＾

登っていると、うじゃうじゃと覚醒虫が。

ＮＴＤ発動してますね！！

素で光ってるって凄いですよね。

まさにサイコフレームですよね（笑）

そんな妄想をしている間にトレイル入り口に到着。

クロスバイクで登っていると、本当に目から鱗です。

ＭＴＢだとゼイゼイハアハア言っていた登りが鼻歌交じりで登れちゃうんです。

体感疲労度でいえば2/3くらいでしょうか？？

これは周回したくなっちゃいますね！！

ＭＳＤさんがいつもトレーニングで何周もされていたのがわかりました。

軽量ＸＣバイクでＸＣポジションでＳＰＤペダルだと、乗り続けたくなるってことなんですね＾＾！

下りになるとちょっとＳＰＤペダルがやはり邪魔に感じるのですが、サドルを下げないポジションでの乗り方に徹すると、落差のないトレイルでは結構楽しめるものなんだなと感じました。うまく起伏に当て込んで曲がらないとタイヤのグリップはもたないし、ブレーキはそもそもあてにならないし（笑）

 

夕焼けがきれいな夕方でした＾＾

みやじさまの竜神池に向かいました。

キツイのぼりだと思ったんですがシングルスピードのBMXで斜行登りをしながら上手く登ってました＾＾

無事に竜神池に到着☆

竜が出てこないかな～って毎回思います。

BMXでも楽々周回して楽しんでくれました。

下りも嫌がらず普通にこなしていて嬉しかったです。

フロントブレーキの使い方が上手になりました＾＾

写真では伝わりにくいですが恐怖の斜度の激坂なんですが、ここもキャリパーブレーキでもしっかり下れていました＾＾

夜は毎週のお楽しみ、麻生の湯へ。

体重も７３キロ台に突入です☆最近は体脂肪率も14パーセントをキープしております。

iphoneを持ってこの体重なのでもう140ｇ軽いんですよ(どうでもいい）！

ってな感じでリハビリ＆ダイエットウォーキング真っ盛りです☆

今朝は草刈りマシーンが堤防の草をめっちゃ刈り込んでました^^

・・・その時、シングルスピードの神様が降りてきました！

『最近インナーローに頼ってばかりいおってからに！！

そのいらないディレイラーをへし折ってしんぜよう！！』

『カーッ！！！！！！』　　　

ｱｯｰ!!
余計な事すな～！！！

ということで子供の前でいい年こいて半べそかきながら妻に回収申請をして、北山？

にあるおいしいジェラート屋さん経由で帰りました＾＾

それはそれでいい。

 

家に帰って椅子が埋まりっぱなしで一日仕事を終えますと、夜にまたシングルスピードの神様が降りてきました。

『ホレ、とっととコグを付け替えてチェーン張らんかい。』

しぶしぶ夜中にシコシコと作業すると・・・

！！！！

完璧ｼﾞｬﾝ!

直結でチェーンがピンと張ってジャストサイズじゃないですか！！

スペーサーは適当に詰めたけど足りなかったので12ｔも一枚使う羽目になりましたがここら辺は大味でOKなのが私です（笑）

なんだかたまらないフォルムになってきました。

これはそろそろ29erのブロックタイヤ化もしたくなっちゃう感じですね・・・

やばい病気が始まっちゃいましたね・・・

真面目にVブレーキの左右移動幅の調整などをして、ホイールの横振れを取り(縦は無視）、快適ブレーキングで走れる仕様になりました＾＾

ハンドル回りのすっきりした事、風の如し。

ケーブルのアウターが長いのはちょっと切らないとですね！

時間ができたらサクッとやっちまいます！

激しく立ち漕ぎするとチェーンが外れるので、リアコグをシングルスピード用にしてチェーンラインも見直しました。

結果バッチリでした＾＾

38-17と思っていたギアがよく見たら38-16でギア比２．３７５倍でした。

思ったより軽くないなという印象だったのでやはり計算間違えしておりました（笑）

ブレーキまわりのこのすっきりとした印象がたまりませんね＾＾

フロントはもっと詰められるような気もしなくもないですが、タッチを柔らかくするためのスプリングも無くしたらブレーキの効きが超よくなってご機嫌なのでまた次回に(笑）

リアはカッツカツです。

 

たるみゼロで、ブレーキタッチがとてもよくなりました＾＾

朝ごはんも作り・・・（なんでこんな不味そうなんでしょう）

 

子供たちを見送って病院に行って、それからちゃーしゅー屋武蔵さんへ☆

辛みそラーメン、ちょうどよろし！

子供たちがか帰って来てから、爆発するかのように勢いよくサイクリングに出かけました（笑）

シングルっぽいトラック巡りです＾＾

娘は１４インチ？１６インチ？の自転車でも何の躊躇もなく飛び込んでいきます(笑）

お兄ちゃん効果って絶大ですね！

息子のほうは階段で降りて行って、この道で妹を迎えに登ってきました。

大した進歩です。

夜はもう大人たちは何もいらない感じだったので、子供たちのリクエスト通りはま寿司へ。

安定のスイーツ天国です(笑）

私はこれとカフェモカで終了(笑）